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中风和心脏病

发布时间:2011-04-24

中风和心脏病

                 在中国,第一使人早亡的疾病就是中风,第二是癌症,第三是心脏病。而在大城市中,心脏病占第一位,中风占第三位。这两种病往往使一个人在正当年的时候就死去或丧失了工作、独立生活的能力。这两种病都是由于动脉血管粥样硬化造成的。

1.动脉粥样硬化要 理解什么是动脉粥样硬化,就需要理解动脉的结构和功能。当富含氧气的血液离开心脏时会进入主动脉,即身体中最大的动脉。由主动脉又分支出较小的动脉,将血 液带入头部、四肢、和身体的各个器官。从主动脉中首先分支出来的两条动脉被称为是左右冠状动脉。冠状动脉将富含氧气的血液带给心脏的肌肉。

  当动脉粥样硬化时,血管内皮细胞被破坏了,于是不能够正常地工作。多余的胆固醇和氧化了的胆固醇与脂肪都能造成对内皮细胞的损害。香烟中的各种化学成分也能损害这些细胞,同时某些病毒也都有可能损害这些细胞。高血压的压力也会损害这些细胞。

  损害了的内皮细胞还能允许某些白细胞、 胆固醇、和脂肪进入到动脉的内壁中。于是动脉壁上的肌肉细胞被刺激而再产生并摄取脂肪和胆固醇。钙也进入到了动脉壁内,以繁殖其它类型的细胞。所有这些行 为将在动脉的内壁上生成一种脓肿,被称为动脉粥样硬化斑块。这种斑块的生成最终会堵塞血液在动脉中的流通,并因而刺激血凝块的产生。通常这样的斑块会破裂 而使一些粥样的物质沿着动脉流动,直到它在动脉的某处卡住并完全堵住血液的流通。

  当心脏的冠状动脉受到动脉粥样硬化影响时,我们称之为冠状动脉疾病。当冠状动脉被某一粥样斑块部分堵塞时,会出现胸痛(心绞痛)和呼吸困难。当冠状动脉被完全堵塞时,会引起那一片心肌的死亡。这就叫做心脏病突发或心肌梗塞。这时会引起严重的胸痛、气短、出冷汗、呕吐、并常常会导致死亡。

  通常当一个人患了很长一段时间的冠状动脉疾病后,会有多处的局部动脉堵塞并导致多处心肌的死亡。这些小的心脏病突发可能会、也可能不会产生胸痛。有时这人可能会误认为这些突发是消化不良或其它小毛病。然而,每一次的突发都会削弱心脏,以致于最终导致此人的心力衰竭。

2.中风:从主动脉出来还分出四根动脉到头部。这些动脉也是一再分支,越来越细直到毛细血管网,给脑细胞提供氧气和养料。若是这里的动脉出现粥样硬化,就会产生中风。

  起初,当脑部动脉受到粥样硬化影响时,可能会引起动脉痉挛而导致晕倒,或者手、脚发麻,或暂时的半边身体的瘫痪。这就是中风前兆。往往过了一会儿,自己就好了。

  如果动脉血管一下子完全被堵死,就会产 生脑血栓中风。这时有一片脑细胞因得不到氧气的供应而死亡。根据这片死亡的脑细胞发生在大脑的不同部位,就会出现不同的症状。如果发生在大脑的后部,就可 能会失明。如果是语言部位的细胞,就会失语。如果大脑右部的细胞死亡,就会使左侧身体瘫痪。如果大脑左部的细胞死亡,就会使右侧身体瘫痪。

  如果被硬化了的血管已经变脆了,出现血管破裂,这就是脑溢血型中风。其症状与恼血栓差不多,只是还会伴随有很重的头痛。

  如果阻塞或破裂的血管是小动脉或毛细血管,就会在大脑中出现一小片、一小片脑细胞死亡。通常会表现出各种神经方面的病。例如,早老性痴呆、帕金森式病(手发抖、走路僵直、面部严肃、一旦坐下就很难站起来等)。

3.产生中风和心脏病的原因有很多:1).高血压。长期的高血压会使血管内壁受损,造成动脉粥样硬化。2).饮食中吃脂肪、胆固醇太多。特别是饱和的和TRANS脂肪以及氧化胆固醇,它们不但能通过动脉中损坏了的内皮细胞侵入到血管内壁,造成动脉粥样硬化,而且还会使内皮细胞工作失常。例如,运动时本该使血管扩张,却反而使其收缩,本来就有血凝的倾向,因此就更容易出现动脉血管阻塞。3).吸烟。香烟中有四千多种化学物质。其中大部分都伤害血管内壁,导致造成动脉粥样硬化。同时,这些有害物质还会使血液中的脂肪和胆固醇进一步的氧化。4).缺少运动。5).肥胖。6).糖尿病。糖尿病人比别人更早得心脏病突发或中风。7).紧张情绪。8).过量的酒精。饮酒的人容易得脑溢血或心肌梗死。9).对于 60 岁以下的人,男性比女性更易患中风和冠心病,对于 60 岁以上的人,男女患中风和冠心病的比例是一样的。一个人若有以上九项,就更容易发生中风和心脏病。年龄大了也更容易发生中风和心脏病。

通常只要坚持“新起点”生活方式几天之后,患者的许多症状就会减轻,直至消失了。这是因为内皮细胞经过几天正确的生活方式之后就能恢复正常功能,内皮细胞经过几天正确的生活方式之后就不再反常而使血管收缩,内皮细胞经过几天正确的生活方式之后也不再使血液产生血凝。

第一.营养:吃全天然的植物、富含纤维、低盐、低脂肪、无胆固醇的食物。这一切不但能使血压趋于正常,而且有助于内皮细胞恢复正常工作,同时还可帮助戒烟。

第二.运动:运 动可以调节血压,能使体重恢复正常,能使血糖趋于正常。运动会产生内啡呔以消除紧张。戒烟的人多运动可以加速排出体内的烟毒。运动能减少血凝的倾向。运动 的时候注意运动量。对于心脏病人,既要有一定量的运动量,又不可过分。对于一般正常的人来说,运动量可以用心跳来衡量。通常,以达到 心跳=(220-年龄)╳ 65% 维持半个小时为宜,以后再一点一点地增加,其系数的变化范围应该在 65%~85% 之间,具体要看个人的身体状况。绝对不要使自己走到引起胸痛或过于的气短。

第三.水:水对于防止中风和心脏病的并发症极其重要。因为水能减少血凝并使血液不粘稠而不易发生血管阻塞。喝水可帮助戒烟。对于肥胖者来说,可以不吃晚饭,以水代之。

第四.阳光:阳光能使血压降低,其降压作用可以持续几个小时。阳光能使皮下胆固醇转化成维生素 D,因而降低整个身体的胆固醇。阳光也会帮助糖尿病人降低血糖,并帮助消除紧张。

第五.节制:弃绝烟、酒、肉,吃好的饮食也不过量。注意避免过量的劳动和休息。这对于防治中风和心脏病极为重要。

第六.空气:新鲜空气,充足的氧气供应能使血压正常,降低紧张情绪。氧气对戒烟的人更显重要。应该学会腹式呼吸。

第七.休息:休息得好可使血压恢复正常。戒烟的人必须注意休息。休息可以消除紧张情绪。

第八.信靠上帝的心:信靠上帝就会产生喜乐的心,而喜乐的心能够刺激内啡呔的分泌,可消除紧张情绪,可使血压平稳。更重要的是创造主上帝要在我们身、心、灵上显示他的奇妙作为,要恢复他创造我们的原本身体无残疾、心灵无痛苦的形象。

  总之,“新起点”生活方式比任何手术、 药物都强。所有的药物都是有副作用的。而且手术费极为昂贵。然而,问题在于如果你的生活方式不改变,那么在你做过心脏搭桥手术两年之后,你的冠状动脉又重 新出现阻塞,又要去做一次心脏搭桥手术。就像你家的下水道堵了,你只是把它疏通了一下之后,仍然从上面扔脏东西,早晚还是要堵。

  实行“新起点”生活几天之后,就会感觉到你原有的症状好转了。坚持“新起点”生活一至二年之后,你过去由于粥样斑块已变窄了的血管可清除掉许多这样的粥样斑块。

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