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写给抑郁症患者和家属的两段话

对抑郁症患者有“六不要”

如果一个人确认了自己患有抑郁症,首先应该做的是去看心理医生。不要认为心理医生不是医生,精神方面的疾病不是病。在正视自己疾病的基础上,按时服用抗抑郁药(抗抑郁药效果很好,但可能见效很慢,需要患者坚持服用)。抑郁症患者家属和朋友有六大误区需要注意:

1,不要试图要求抑郁症患者“振作”起来。原因很简单,他的低落情绪完全是身不由己的,一味要他振作他根本做不到,相反只会使他加大沮丧和绝望;2,不要对他说,他的痛苦只是他“空想”出来的。因为对他而言,这种痛苦实际上是真实存在的,而且时时让他有“生不如死”的可怕感觉;3,不要埋怨批评。要知道,抑郁症患者多十分敏感,亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪,甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔;4,不要向他表明他须为自己的病负责。因为这只会加重他的思想负担甚至负疚感,不利于疾病康复; 5,不要强迫他做不愿做的任何事。但每当他做好了一件事,须及时鼓励和肯定;6,不要轻易相信他作出的承诺。不少家属就是相信了患者作出的“我绝不会自杀”的保证而放松了监护,结果导致悲剧发生。这是因为抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为,家人不能掉以轻心。

对抑郁症患者的两点建议

1,要会聪明的付出。聪明的付出是指对任何人都要设防,不要对任何人有任何期望。这样,别人的一点温暖都会感觉是收获,别人再大的伤害,尤其是心理上的伤害,都伤不到我们。2,要会占有幸福。会占有幸福,是指对可以到手的幸福要敢于占有,前提是能够发现可以发现的幸福。有很多人是对眼前唾手可得的幸福视而不见的。第一点的关键在于,真正能够设立有效的防线,使即使是我们至亲的人都无法伤害我们;第二点的关键在于,不要对我们所占有的幸福有负疚感,其实它们真的本来就是属于我们的。

祝你们早日康复,回归生活。


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